Spezielle Ernährungsinfos

Schwangere

Das Baby im Bauch holt sich von der Mutter alles, was es zum Wachsen braucht. Aus Sorge um die Gesundheit ihres Kindes machen sich werdende Mütter besonders viele Gedanken um ihre Ernährung: Wie viel Kaffee darf ich trinken? Muss ich Nahrungsergänzungsmittel nehmen? mehr

Säuglinge

Mit der Geburt eines Kindes steht ein neuer Lebensabschnitt an, der Veränderungen im Alltag mit sich bringt. Das gilt auch für die Ernährung. Damit es mit dem Trinken und Essen gut klappt, machen sich Eltern am besten schon vor der Geburt mit dem Speiseplan fürs erste Jahr vertraut. mehr

Junge isst Salat (Foto: © Jose Manuel Gelpi - Fotolia.com)

Eltern von 3- bis 6-Jährigen

Gesund, mit Spaß und Genuss essen und trinken - wer möchte das nicht für sich und seine Familie? Doch unser unüberschaubares Lebensmittelangebot macht es Eltern oft schwer herauszufinden, was und wie viel für ihr Kind gut ist. Und ob das Essen gesund ist oder nicht, interessiert die meisten Kinder nur wenig. mehr

entspannte ältere Frau im Sessel (Foto: © Yuri Arcurs - Fotolia.com)

Frauen in Wechseljahren

Ab Mitte 40 beginnt bei den meisten Frauen eine neue Lebensphase, die durch die Wechseljahre eingeleitet wird. Sie sind ein normaler physiologischer Prozess im Leben einer Frau. Wer sich bewusst ernährt und regelmäßig körperlich aktiv ist, kann sein Wohlbefinden in dieser Phase verbessern und mögliche Beschwerden lindern. mehr

Senioren

Altern ist ein lebenslanger biologischer Prozess. Die Körperzusammensetzung ändert sich mit zunehmendem Alter und die Leistungsfähigkeit sinkt. Der persönliche Lebensstil oder die Ernährungsweise kann diese Veränderungen jedoch bremsen oder beschleunigen. mehr

Sportler

Sport bringt den ganzen Körper auf Trab. Wer seiner Gesundheit etwas Gutes tun will, muss dafür keinen Hochleistungssport betreiben. Bereits leichtes Training und eine gesunde Ernährung beugen Herz-Kreislauf-Erkrankungen vor und stärken das Immunsystem und den Bewegungsapparat. mehr

Übergewichtige

Jeder zweite Erwachsene bringt zu viele Pfunde auf die Waage, jedes fünfte Kind und jeder dritte Jugendliche sind übergewichtig. Schwere gesundheitliche und psychische Probleme können die Folge sein. Aber was ist Übergewicht und ab wann ist man übergewichtig? mehr

Untergewichtige

„Hallo, ich heiße Lena, bin 164 groß und wiege nur 50 kg. Das ist doch nicht normal oder?“ Um das Thema Untergewicht drehen sich viele Anfragen in unserem Expertenforum „Rund ums Gewicht“. Doch wo hört das Normalgewicht auf und wo fängt Untergewicht an? Eine Frage, für die es keine einfache Antwort gibt. mehr